وقتی از نظر جسمی بیمار می شویم با دقت خیلی زیادی از خودمان مراقبت می کنیم و به پزشک مراجعه می کنیم؛ داروهای خودمان را به موقع می خوریم و تلاش می کنیم هرچه سریعتر سلامتی جسمی خودمان را به موقع به دست بیاوریم؛ با اینکه اغلب ما در مورد جسممان چنین رفتار محتاطانه را در پیش می گیریم و به شدت مراقبش هستیم؛ ولی متاسفانه در مورد روحِ خودمان دقتِ مساوی را به خرج نمی دهیم؛ بسیاری از ما مدت هاست که از نظر روحی احساس خوبی نداریم ولی هیچ قدمی برای بهبودِ آن برنداشته ایم!
بله ممکن است حالِ روحِ ما خوب نباشد و ما هم هیچ کاری برای بهبودِ آن نکنیم و همینگونه زندگی را با کیفیت پایین بگذرانیم و به هیچ وجه از طرز زندگی کردنمان هم راضی نباشیم. شاید به این دلیل به سراغِ حل مشکلات روحی خودمان نمی رویم که فکر می کنیم راه حلی ندارد! شاید جسارتِ لازم برای رفتن به پیش یک متخصص سلامت روان را نداریم؛ ولی به هر دلیلی که به دنبال بهبودِ شرایطِ روحِ خودمان نمی رویم باید بدانیم که این مشکلات روحی دارد کیفیت زندگی مارا پایین می آورد.
در این فایل صوتی من می خواهم به صورت کلی در مورد احساسات منفی و روشی که می توانیم آن هارا حل کنیم صحبت کنم. احساسات منفی می توانند گستره وسیعی داشته باشند؛ مثل خشم و ترس؛ عصبانیت، ناراحتی و اندوه و …
هر احساسِ منفی می تواند در نهایت به شکل یک بیماری جسمی بروز کند. همانطور که در آینده با هم صحبت خواهیم کرد بسیاری از مشکلات جسمی ریشه روحی و فکری دارند و فکر کنترل نشده می تواند بیماری های جسمی زیادی برای ما به وجود بیاورد.
ولی راهِ حل این احساسات منفی چیست؟ آیا می شود به جایی رسید که آنقدر مهارت داشته باشیم که هر روزمان به جای احساسات منفی با احساسات مثبت به سر شود؟ آیا می توانیم با یادگیری یک سری مهارت ها به جای اینکه احساس بد را برای خودمان عادی سازی کنیم؛ احساس خوب را برای خودمان تبدیل به عادت کنیم؟
می خواهم به شما اطمینان بدهم با یادگیری اصول اولیه مغز و زیست شناسیِ پشت احساسات ما می توانید احساسات خوب را برای خودتان عادی کنید و احساس خوب را تبدیل به امضای شخصیتی خودتان کنید؛ به طوری که مثل یک فنر که پس از فشار به نقطه اولیه بر می گردد؛ شما هم دقیقا هر احساس منفی فقط برایتان حکمِ یک فشار چند دقیقه ای را داشته باشد و خیلی سریع دوباره به نقطه احساس خوب برسید؛ یعنی احساس خوب شبیه یک نقطه ای بشود که همیشه به آن باز می گردید بدون توجه به فشار های موقتِ روزمره در زندگی.
احساس خوب می تواند برای شما و زندگی شما عادی شود، به شرط اینکه نکات روان شناسیِ کاربردی که داخل این فایل مطرح می کنم را استفاده کنید. به شرطِ رعایت کردنِ آن ها، قول قطعی من به شما شادی بیشتر، آرامش بیشتر و انگیزه بیشتر در زندگی خواهد بود.
علم، موهبت بزرگی است که خداوند به ما داده است؛ زیرا با شناخت علم دقیقِ احساسات و زندگی، می توانیم احساس خودمان را بهبود ببخشیم و زندگی خودمان را طوری که می خواهیم رقم بزنیم.